Saturday 9 May 2015

بترلايف تخلص المشاركين من ضغوط العمل

صورة تجع المدرب مع المتدربين فى ختام الدورة 

قدمت لمركز بترلايف للتدريب فى الفترة من 23-26 أبريل 2015 بمقره بالخرطوم و لأول مرة دورة "إدارة ضغوط العمل" بمشاركة عدد من المتدربين العاملين بالمؤسسات الحكومية والقطاع الخاص.


خطوات التعلم 


إستمرت الدورة لمدة 4 أيام عرف المشاركين فى اليوم الاول أهمية التدرب على ضغوط العمل وذلك  لأننا نحتاج إلى تطبيق تقنيات وإستراتيجيات للتوازن بين الضغوط الإجبارية والإختيارية لتحقيق مستوى أداء عالى ولأن هنالك تكاليف كثيرة مرتبطة بنتائج ضغط العمل.

التمارين والتطبيقات 


عرف المتدربين مفهوم الضغط والتوتر والتوتر التنظيمى والشروط التى تجعل الحدث مصدر خارجى للضغوط وتم تصحيح بعض المفاهيم الخاطئة حول الضغوط وكذلك استنتجوا انواع الضغوط المختلفة و بإستخدام اسلوب العصف الذهنى توصل المتدربين الى مصادر ضغوط العمل المختلفة.

جانب من الحضور 


أحد المشاركين يعرض تجربته عن ضغوط العمل 

فى اليوم التانى عرف المتدربين مدى خطورة ضغوط العمل والتى تسبب أضرار فسيولوجية وسيكلوجية ونفسية.. تخسر أمريكا سنوياً مبلغ 200 بليون دولار بسبب ضغوط العمل، حيث تتسبب الضغوط بما نسبته 80% من الوفيات فى امريكا.


جانب من المشاركين أثناء تقييم افنسهم فى حجم الضغوط

وبإستخدام تقنيات التعلم السريع توصل المشاركين الى ان الضغوط ليست كلها سالبة و توجد جوانب ايجابية لها ومع التمارين امتلكوا مهارة تحديد مراحل تطور الضغوط بالتطبيق على النموذج المتكامل للضغوط بعد ان قيم كل متدرب نسبة الضغوط التى يعانى منها.

شرح لمفردات الدورة 



اليوم الثالث تم تكريسه بالكامل لإستراتيجيات التخلص من ضغوط العمل وذلك بتطبيق المداخل التنظيمية للتعامل مع الضغوط من حيث التوافق بين المرء وبيئة العمل كناحية فردية وكذلك تطبيق برامج منع وإدارة الضغوط على مستوى التنظيم بالإضافة الى تمليك المشاركين أهم 8 إستراتيجيات للتخلص من ضغوط العمل.

الانشطة التدريبية داخل القاعة

اليوم الرابع كان للتطبيقات العملية والتمارين الخاصة بالتخلص من المجهود البدنى وتم تمليك المشاركين 5 تقنيات فعالة مكنت المتدربين من تقليل الاجهاد الناتج من التوتر البدنى والنفسى، وإتسمت الدورة بالتفاعل العالى من المتدربين وشارك الجميع نقل تجاربهم فى ضغوط العمل التى تواجههم فى مؤسساتهم وناقشوا كيفية معالجتها بما عرفوا من معلومات وامتلكوا من مهارات.

تطبيق التقنيات 

تقنيات التخلص من المجهود البدنى 

فى الختام تم توزيع الشهادات المعتمدة للحضور فى جو احتفالى وتم تزويد المشاركين بمواد إضافية لتوسيع مداركهم وزيادة معلوماتهم حول موضوع الدورة.

إحتفالية توزيع الشهادات